Blended oats met bramen & nectarine
10 minuten
Glutenvrij
Blended oats met bramen & nectarine 💜 Dit kleurrijke ontbijt smaakt als een toetje en is ook nog eens een gezond begin van je dag! Je kunt deze oats in een keer voor 3-4 dagen maken, zodat er de hele week een heerlijk ontbijtje op je staat te wachten in de koelkast. Snijd de dag zelf nog wat vers fruit om erbij te serveren en genieten maar!!
Kookmodus (scherm aan houden)
ingrediënten
2 porties
- 50 g havermout
- 140 g diepvries bramen
- 80 ml (plantaardige) melk
- 200 g vanille of naturel skyr of kwark
- 1 el chiazaad
- 1 el gebroken lijnzaad
- een handje verse bramen
- 1 nectarine
- optioneel: extra toppings naar keuze, zoals nootjes of notenpasta
RECEPT
- Mix de havermout, diepvries bramen, melk, skyr/kwark, chiazaad en lijnzaad in een blender.
- Verdeel over 2 schaaltjes of bewaar in een grote pot of bakje in de koelkast. Laat minimaal een halfuurtje in de koelkast staan.
- Serveer met verse bramen, nectarine en eventueel wat andere toppings naar keuze zoals nootjes of notenpasta!
